NephroCare wykorzystuje pliki cookie na tej stronie internetowej w celu zwiększenia wygody użytkowania i zapewnienia jak najlepszej jakości usług. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie. Szczegółowe informacje na ten temat znajdziesz w naszej polityce prywatności.

Przepisy

###ACTIONS###
 

Lemoniada z miodem

Tagi: Lato, Napój
Lemonade with honey
Wartości odżywcze (na jedną porcję)
Kalorie18 kcal
Tłuszcz61 g
Sód3.0 mg
Węglowodany4 g
Białko106 g
Fosfor2 mg
Potas22 mg
Zawartość płynów112 ml
Składniki (10 Porcje)
  • 2 cytryny
  • 2 łyżki miodu
  • 250 ml wody z kranu
  • 750 ml wody mineralnej (gazowanej)
  • Do smaku: melisa lub mięta
Etap PNN: HDłatwy
Porady żywieniowe

W bardzo gorące dni możesz przelać lemoniadę do tacek na kostki lodu, zamrozić i ssać przez cały dzień. W ten sposób lemoniada jest bardzo zimna i zapewnia orzeźwienie przez dłuższy czas, bez konieczności spożywania większej ilości płynów (oczywiście musisz uwzględnić kostki lodu w codziennym spożyciu płynów).

Wskazówki

Drobno zetrzyj skórkę obu cytryn i umieść w szklanej karafce.
Następnie zagotuj 250 ml wody z kranu i wlej do karafki ze startą skórką.
Poczekaj, aż żółty płyn ostygnie, a następnie przelej go przez sitko. Wmieszaj miód do letniego płynu (< 40°C), aby mógł dokładnie się rozpuścić.
Wyciśnij sok z cytryn i dodaj do prawie gotowej lemoniady z miodem.
Gdy całkowicie ostygnie, wlej wodę mineralną.
Możesz też drobno posiekać melisę lub miętę do smaku.
Lemoniada z miodem jest już gotowa.
Uważaj, aby ucierać na tarce wyłącznie żółtą część cytryny. Część w kolorze białym ma gorzki smak.

 

Porady żywieniowe

W bardzo gorące dni możesz przelać lemoniadę do tacek na kostki lodu, zamrozić i ssać przez cały dzień. W ten sposób lemoniada jest bardzo zimna i zapewnia orzeźwienie przez dłuższy czas, bez konieczności spożywania większej ilości płynów (oczywiście musisz uwzględnić kostki lodu w codziennym spożyciu płynów).

 
###ACTIONS###