COVID-19

Informacje dotyczące choroby koronawirusowej 2019 (COVID-19)

Dowiedz się więcej

Znalezione stacje dializ "wszystkie kraje"

W ciągu najbliższych trzech dni specjaliści z zakresu nefrologii i dializoterapii będą w stolicy Małopolski rozmawiać o…

więcej

Nerki i choroby nerek

Dowiedz się więcej

Możliwości leczenia

Dowiedz się więcej

Życie z dializą

Dowiedz się więcej

Doświadczenia pacjentów

Dowiedz się więcej

Dializa wakacyjna

Dowiedz się więcej
[Translate to Poland - Polish:] Man and Woman exercising
Wskazówka tygodnia
Ćwiczenia fizyczne (np. trening wytrzymałościowy)

Dbaj o formę pomimo ograniczeń związanych z koronawirusem. Dodaj co najmniej 20-30 minut ćwiczeń w domu do swojej codziennej rutyny, aby poprawić trawienie, obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca. Ćwicz na maszynie cardio lub wykonuj prostą gimnastykę, taką jak jazda na rowerze, podnoszenie nóg lub rozciąganie. Również spacery po ogrodzie lub domu i chodzenie po schodach w górę i w dół będą odpowiednie.