Przepisy
Spain Składniki (4 Porcje)
- 4 kawałki arbuza (każdy około 125 g)
- 8 kostek lodu (około 20 ml każda)
- Sok z połówki cytryny
Wartości odżywcze (na jedną porcję)
Kalorie60 kcal
Tłuszcz0 g
Sód3 mg
Węglowodany13 g
Białko0 g
Fosfor15 mg
Potas174 mg
Zawartość płynów188 ml
Wskazówki
Pokrój miąższ na małe kawałki i usuń nasiona.
Skrusz kostki lodu.
Umieść w mikserze z sokiem z cytryny i zmiksuj.
Wlej przygotowane smoothie do 4 szklanek i od razu podaj, aby płyn nie oddzielił się od gęstej masy.
Wspaniale orzeźwiający i wyśmienity napój. Jeżeli arbuz
nie jest wystarczająco słodki, możesz dodać odrobinę miodu.
Nie zapomnij uwzględnić tego orzeźwiającego napoju w całkowitym dziennym spożyciu płynów!
Porady żywieniowe
Dodaj odrobinę mięty i bazylii w celu urozmaicenia smaku.