Przepisy
Germany Składniki (3 Porcje)
- 75 g jogurtu greckiego
- 1 śliwka, 1 brzoskwinia
- 1 nektarynka
- 75 g jagód (mrożonych lub świeżych)
Wartości odżywcze (na jedną porcję)
Kalorie85 kcal
Tłuszcz3 g
Sód16 mg
Węglowodany13 g
Białko2 g
Fosfor45 mg
Potas1 mg
Zawartość płynów127 ml
Wskazówki
Usuń pestki ze śliwki, brzoskwini i nektarynki. Pokrój owoce na małe kawałki. Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj do uzyskania jednorodnej konsystencji.
Porady żywieniowe
Spróbuj także z innymi owocami! Warto zastąpić owoce podane w przepisie innymi. Możesz użyć np. truskawek lub gruszki. Daj się ponieść fantazji i zacznij od kilku składników. Następne dodaj później. To Ty wiesz najlepiej, jakie owoce są aktualnie dostępne i co możesz jeść.